2017年9月の半ばから始めた「三食糖質制限」の食事と隔週のパーソナルトレーニングの超ストイック生活を続けております。今や「今や完全糖質恐怖症なり…。」の生活習慣は完全に身に付いてしまったし、今後もそんな三食糖質制限と毎日のワークアウト生活を大きく変えるつもりはありません。
いつまでも若々しく老けない最大のポイントは、まさに「高タンパク低糖質」の食生活に、さらには日々の筋トレが重要です。このページでは私の経験をもとに体質改善の方法をご紹介いたします。